Die Heilkraft des Waldes

DIE HEILKRAFT DES WALDES 

Ein Tag in der Natur und insbesondere im Wald wirkt positiv auf unsere Stimmung! Dies ist seit langem bekannt und viele von uns haben diese Erfahrung schon selbst gemacht.

Nun hat sich die Wissenschaft vermehrt mit dem Thema beschäftigt und eine Vielzahl an Effekten auf unsere Gesundheit herausfinden können. So zeigte sich in den Studien, dass der bewusste Aufenthalt im Wald physiologische Effekte wie z.B. Blutdrucksenkung, Verringerung von Stresshormonen und Umschalten des vegetativen Nervensystems auf die Regeneration bewirken kann.

Besonderes Interesse zeigten die Wissenschaftler an der Wirkung auf das menschliche Immunsystem. Hier konnte eine Erhöhung und Aktivierung der natürlichen Killerzellen festgestellt werden. Diese „Natürlichen Killerzellen“ erkennen und bekämpfen sowohl virusbefallene Zellen sowie auch Tumorzellen. Hieraus lässt sich der Nutzen des Waldes als Präventionsmaßnahme sowie als Unterstützung zu herkömmlichen Therapieprogrammen ableiten.

Also warum nicht Ihre Aktivität in den Wald verlegen? Z. B. mit unserem Kurs „Outdoor Yoga“ – Entspannung in unserem schönen Hardtwald, ein ganz besonderes Erlebnis.

Also ab ins Grüne, aber bewusst!!!

Quelle: https://ihrs.ibe.med.uni-muenchen.de/mitarbeiter/wiss_mitarbeiter/immich/friedmann2018_heilwirkung_wald.pdf


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