Neues Kursangebot
"Qi Gong für Einsteiger"
Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr
Kursstart: 11.10.23
Kursleiter: Günther Grandi
Kursbeschreibung:
QiGong ist eine Form von "meditativer Heilgymnastik" bei der durch langsame Bewegungen, verbunden mit dem Erlernen der richtigen Atemtechnik, Ausgeglichenheit und Ruhe gefunden werden können.
Schwerpunkt des Unterrichts sind "Die Acht Brokate (Baduanjin)".
Diese Übungen sind in China seit dem 12. Jahrhundert zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit bekannt. Sie stehen sie in engem Bezug zur traditionellen chinesischen Heilkunst (TCM) und können Organe und Meridiane regulieren. Geübt werden Kraft und Weichheit, Ruhe und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Gefördert werden Mobilität, Stabilität und Zentrierung sowie Konzentration und Achtsamkeit. Unsere Körperenergie wird harmonisiert und wir beeinflussen damit positiv unser Immun- und Nervensystem.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf Dich!