Online Gesundheits­kurse

Zu Hause aktiv sein und gesund bleiben mit unserem Online Kursprogramm

Neben unseren durchgehend abrufbaren Trainings- und Kursvideos laden wir Sie herzlich zu unseren Online-Kursen per Zoom-Livestream ab Montag, den 16. November 2020 ein.

Zur kostenlosen Teilnahme wählen Sie sich bitte über den Zoom-Link bzw. die Kurs-ID und dem Kenncode unterhalb des entsprechenden Kurses ein.

Machen Sie mit und stärken Sie durch regelmäßige körperliche Betätigung Ihr Immunsystem. Haben Sie Spaß und bleiben Sie gesund!

Wir freuen uns auf Ihr Teilnahme

Ihr TRIMEDIC-Team

Kursübersicht 

Rücken-  und Faszien-Fit

Kursinhalte

• Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
• V.a. Rumpfstabilisation und Wirbelsäulenmobilisation
• Steigerung der Beweglichkeit und Schulung der Körperwahrnehmung

Termine und Anmeldung

Dienstag: 10.45 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/79117071430?pwd=OHBGd254eXd2S3FDblIvR2xKS3k4QT09
Meeting-ID: 791 1707 1430
Kenncode: Rueckenfit

Dienstag: 18.15 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/77992403899?pwd=ZnRQaWFmZUliMGlOSkVYQ0V6bnBodz09
Meeting-ID: 779 9240 3899
Kenncode: Rueckenfit

Donnerstag: 17.30 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/71159926757?pwd=TmRSUEFZeGNXbGNNb1hPR09nd1Rkdz09
Meeting-ID: 711 5992 6757
Kenncode: Rueckenfit

Ich bin Neukunde und interessiere mich für ihre Gesundheitssportangebote

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Pilates

Kursinhalte

• Ganzkörpertraining unter Zusammenspiel von Atmung und Bewegung
• Stabilisierung der Rumpfes über die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur + Steigerung der Beweglichkeit  
• Pilates-Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, fließende Bewegung, Präzision. Atmung

Termine und Anmeldung

Montag: 17.30 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/79595370565?pwd=ZURVRHlZMnVqZCtITXFrQkdRTmhOQT09
Meeting-ID: 795 9537 0565
Kenncode: Pilates

Mittwoch: 18.15 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/78876608254?pwd=N1gxL092OXp1Y1BLSTk2Ry90YTRoUT09
Meeting-ID: 788 7660 8254
Kenncode: Pilates

Donnerstag: 09.15 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/72627339204?pwd=b2g0Qmt2YmhGSHVnUy90aGZhUHdrdz09
Meeting-ID: 726 2733 9204
Kenncode: Pilates

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Bauch-Beine-Po

Kursinhalte

• Intensives Ganzkörpertraining
• Straffung von Bauch, Beinen und Gesäß, Kräftigung des Oberkörpers und Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Termine und Anmeldung

Donnerstag: 10.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/73296147339?pwd=dGkvMm5KRUxIWldoUElrQmh1aVlBQT09
Meeting-ID: 732 9614 7339
Kenncode: BBP

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Bein- und Stabi-Fit

Kursinhalte

• Stärkung der Beinmuskulatur, Stabilisierung des Sprunggelenks
• Verbesserung der Körperstabilität und des Gleichgewichtes

Termine und Anmeldung

Dienstag: 10.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/75491269745?pwd=bi8rRmxYbHA0MnNKVzRRN2k4ZXdOZz09
Meeting-ID: 754 9126 9745
Kenncode: Stabilität

Mittwoch: 17.30 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/77461318299?pwd=RG5mOTV3L0tBbnZuc0lHV2R5WGhlQT09
Meeting-ID: 774 6131 8299
Kenncode: Stabilität

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Funktionelles Training

Kursinhalte

• Komplexe Bewegungsabläufe unter Nutzung des eigenen Körpergewichts
• Mehrgelenkige Aktivierung und Nutzung von Muskelketten
• Mobilisierung, Stabilisierung und Schulung der Eigenwahrnehmung

Termine und Anmeldung

Montag: 19.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/75447163215?pwd=UFdhMEV0UUVnQ3JSMXVuYkhBeW9Cdz09
Meeting-ID: 754 4716 3215
Kenncode: Training

Dienstag: 19.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/74711016980?pwd=dSt4OGFSV0NqMHlXR2Z5b2tkZlNRQT09
Meeting-ID: 747 1101 6980
Kenncode: Training

Donnerstag: 18.15 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/78539776062?pwd=UHpnbHJIQUZ0ZEZLckQ3d3ZXVVAvQT09
Meeting-ID: 785 3977 6062
Kenncode: Training

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Qi Gong

Kursinhalte

• langsame, meditative Bewegungen unter Einbezug von Atemtechniken
• Schulung der Körperwahrnehmung
• Positive Beeinflussung des Immun- und Nervensystems
• Ausgleich, Ruhe und Stressabbau

Termine und Anmeldung

Donnerstag: 19.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/73953385863?pwd=K1lMOU5FUERieXNLU0pwbmxNSHZ4dz09
Meeting-ID: 739 5338 5863
Kenncode: Qi Gong

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Kundalini Yoga Online

Kursinhalte

• Dynamische, kräftigende und entspannte Körperübungen begleitet von Atemtechniken
• Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung
• Ausgleich, Meditation und Stressabbau 

Termine und Anmeldung

Montag: 18.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_817tYq4BSMKVxi43JqAP9A

Mittwoch: 19.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_aT7LOBJPS_GD8DN7fDQCrQ

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Bewegte Mittagspause

Kursinhalte

• Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie Schulung der Körperwahrnehmung 

Termine und Anmeldung

Freitag: 12.00 Uhr
Anmeldungslink:
https://us04web.zoom.us/j/77834590733?pwd=VHZVb2lYRzZ5Mk94RzJqNlE5bCtkQT09

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