Neuroathletik

Was bedeutet Neuroathletik

Für jede Bewegung, die wir ausführen, benötigt das Gehirn sensorische Informationen aus den drei bewegungssteuernden Systemen Augen (visuelles System), Gleichgewicht (vestibuläres System) und Eigenwahrnehmung im Raum (propriozeptives System). Je klarer und hochwertiger die Signale aus diesen Systemen sind, desto besser ist die körperliche Leistungsfähigkeit. 

Kommt es zu Störungen in der Kommunikation oder sind die Informationen zu schwach, wirkt sich das negativ auf unsere Leistungsfähigkeit aus. Übungen, bei denen diese Prozesse und Schwachstellen des Nervensystems im Fokus stehen, werden als Neurotraining bezeichnet. Es hilft bei der Optimierung dieser Prozesse, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Warum ist Neuroathletik wichtig

Im Alltag und v. a. im Sport bewegen wir nicht nur unseren Körper, sondern wir müssen auch permanent unsere Position im Raum - und die von eventuell vorhandenen Hindernissen oder Gegnern - kontrollieren, diese mit unserer eigenen Position abstimmen und im Idealfall auf unvorhersehbare Ereignisse (Unebenheiten im Boden, Stöße von Gegnern, Glätte etc.) bestmöglich reagieren. 

Fehlmeldungen oder ausbleibende Meldungen aus unserem Gehirn haben somit auch enorme Auswirkungen darauf, wie wir mit solchen Situationen fertig werden. Neurotraining kann helfen, die ursprünglichen körpereigenen Fähigkeiten der Reizverarbeitung wiederherzustellen und so unsere Lebens- und Leistungsqualität in nahezu allen Bereichen unseres (Sport-) Alltags zu verbessern.

Was passiert beim Neuroathletiktraining

Zu Beginn steht die Anamnese. Sportler/Patienten werden von unseren Neuroathletiktrainern zu ihrer Krankengeschichte befragt um herauszufinden, welches geeignete Trainingskonzept erstellt werden muss. Danach werden Übungen ausgearbeitet, welche das bewegungssteuernde System betreffen und individuell angepasst werden.

Die Neuroathletik ist im Leistungssport und in der Rehabilitation mittlerweile ein fester Therapie- und Trainingsbestandteil. Im Spitzensport wird immer mehr mit dieser Form des Trainings gearbeitet und dadurch eine deutliche Leistungssteigerung erzielt sowie ein erheblicher Rückgang von Verletzungen verzeichnet.

Für wen ist Neuroathletik geeignet

Neurotraining bietet ein enormes Potential für jeden Menschen, vom Kleinkind bis zum Senior, vom Gesunden bis zum chronisch Kranken. Es kann bei Schmerzen, Ermüdung und Energielosigkeit, Gelenkblockaden und Beweglichkeitseinschränkungen, visuellen Problemen wie müden Augen und eingeschränkter Sicht, Leistungsdefizite oder -plateaus im Sport sowie Schwindel und Angstzuständen positive Effekte haben.